隨著科學技術的發展，人們的娛樂消遣方式也越來越多樣化，電視手機早已成為生活中不可或缺的一部分，手機基本上人手一部，為我們的生活增添了不少便利。但是，伴隨著這些便利，也使得我們養成了一些不好的習慣。比如，邊吃飯邊看電視手機。我們生活中有很多人應該都有邊吃飯邊看電視手機的“壞習慣”。為什么說是“壞習慣”呢，我們一起來分析一下。
首先，我們在吃飯的時候，消化道需要足夠的血液供應，以促進消化這一整個過程連續性進展。如果這個時候看電視手機，我們的注意力就會發生轉移，我們的大腦會隨著電視手機內容的變化而活動。大腦活動需要血液供應，使得此時應該供應消化道的血液發生了重新分配，進而會導致消化不良，久而久之，一系列的消化道癥狀就會接踵而來。
其次，當電視手機的內容比較精彩或引人入勝的時候，我們往往會被精彩內容吸引住，進而會忘了正在吃的飯，等再回過頭來吃飯的時候，飯菜都涼了；又或者是為了等某個節目或看某個直播視頻趕時間而狼吞虎咽。這些都會造成消化不良以及胃腸功能紊亂，影響營養攝入，長此以往，也會引發胃炎等一系列的消化道疾病，不利于我們的身體健康。
再次，當我們在吃某些特殊食物的時候，比如說魚、大棗之類的食物時，要尤其小心，這個時候如果邊吃邊看電視手機的話，可能會誤吞魚刺或是棗核，進而引起不必要的麻煩，有些可能還要去醫院取異物。如果這些異物卡在了某些關鍵解剖部位，比如主動脈弓，那可能就會有生命危險。
第三，如果我們邊吃飯邊看電視手機，可能會被其中的內容所吸引，這個時候，我們的注意力全部集中在了精彩的內容上，完全忘記了在吃飯，伴隨著精彩內容的繼續，不經意間我們可能會吃過量的食物，仿佛此時的吃僅僅是個動作而已，失去了控制，進而攝入過多的熱量，會引起肥胖，從而引發各種疾病。
最后，這一點不是單純的健康問題。眾所周知，中國是禮儀之邦，當我們吃飯的時候，應該全神貫注，這期間可能會發生一些交談或是眼神的對話，如果這個時候我們在看電視手機，會給別人一種不尊重別人的感覺，給別人留下一個不好的印象。
綜上，邊吃飯邊看電視手機確實是一個不好的習慣，我們應該摒棄。吃飯的時候就應該安心吃飯，不要分散注意力，更不要看電視或是手機。在休閑的時候，比如說在看電視或是看手機的時候，就不要吃飯。如同“開車不喝酒，喝酒不開車”一樣，為了我們自己的胃，也為了我們的健康，要養成良好的生活習慣。
（安康市中心醫院高新醫院消化病科 李鵬鵬）
