某個角度來說，“油膩”是失控的一種表現，而運動好比對癥下藥，能讓人重新建立起對生活的掌控
“油膩”一詞火了，率先提起這個話題的作家馮唐說，“油膩感首先來自體重”，暫且不論這個詞是否偏頗、有“貼標簽”之嫌，就體重這個指標來說，的確點出了普遍存在的現象，大腹便便有礙觀瞻，也是不爭事實。
馮唐敢這么說，底氣大概來自他對跑步的堅持。不少作家都曾寫過提倡跑步或者運動的文章，最為人們所熟知的便是村上春樹，這位日本小說家堅持每天長跑，他把人的身體比喻成神殿，提倡“應該好好保持它的強韌、美麗和清潔”。
“神殿”這個比喻，實際上強調的是對身體的敬畏。心中存有敬畏，就不會任由不良習慣侵蝕健康；真正把健康當回事，就會認真思考如何管理體重、管理身體。若是失掉了這個敬畏心，就可能讓生活失去了控制，任由身體隨性“發展”，不知不覺陷入“油膩”。
從這個層面來說，運動是“去油”的好方法。平時大魚大肉吃多了，總會泡一杯清茶解一解油膩。清茶入口時苦澀，喝完又覺得口內留香，回味無窮，一旦習慣了喝茶，可能就不會再喜歡其他味道刺激的飲料。
運動仿佛是這杯茶，無論是跑步、打球還是去健身房，開始難免渾身酸痛，硬著頭皮把鍛煉當成任務，堅持一段時間，就能把運動變成習慣，每天不鍛煉反而不舒服。有了運動這個好習慣支撐，身體自然就有對抗“油膩”的武器。
某個角度來說，“油膩”是失控的一種表現，而運動好比對癥下藥，能讓人重新建立起對生活的掌控。經常鍛煉身體，不僅能夠塑造良好的身形體態，也可以提升個人的自控力和意志力，變得更加強大。由此說來，想要“去油”不妨多運動，既舒展身體，也放松內心，當內外輕盈清新，自然也就能遠離“油膩”。
